 若没养成杰出口腔卫生习惯，简单导致龋齿、牙周病与口臭。 寓居环境中简单有卫生死角，而人体也是。人们身上常会不自觉地繁衍许多不洁净的东西，若不每天好好清洁一番，可能会给身体带来健康危险！国外网站《Prevention》指出人体有4个当地最脏，往常需多多留意这几个部位的清洁与保养，避免损害健康。 1.头皮 空气中的尘埃、脏污简单沾附在头皮、头发上。研讨发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其间最多的是毛囊脂螨，它们喜爱集合在头皮表皮层，以吸吮皮脂腺排泄的脂质为生，最终会导致掉发。主张洗头时可先用梳子梳头，将打结部分梳开，可影响头皮、促进血液循环，让头皮更简单洗洁净。 2.口腔 研讨指出，人嘴巴里均匀有6亿万个细菌，多寄生于牙齿之间和舌头上，在分化食物残渣及唾液时，会发生难闻的硫化合物，让人们呈现“坏口气”。如果一天没刷牙，口腔内细菌量会暴增72.4%，若没养成杰出口腔卫生习惯，简单导致龋齿、牙周病与口臭。 3.腋下 有些人汗腺特别兴旺，腋下常流汗简单繁衍细菌，发生“腋下臭味”。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿～100亿个。而汗液自身是无味的，经皮肤上寄生的细菌分化后，就会发生特殊气味。只需勤洗澡、换衣物，削减细菌繁衍，异味自然会跟着削减。 4.肠道 人体约有400多种细菌旅居在肠道中。大肠埃希氏菌是人体内的好菌，但在肠道外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，可能引起厌恶、吐逆和腹泻。主张每天喝1～2瓶优酪乳来维护肠道，其间的益生菌可抑制坏菌群，也可试试做俯卧撑、揉腹等，避免肠道老化。 |
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